2015年09月14日

さつまいもでダイエット!

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「朝さつまいもダイエットスムージー」という商品。

これは良さそうな感じがする。
さつまいもは
食物繊維がたっぷり入っていて、
焼き芋を食べると、おならがでる。
というのも、そのせいでしょ。

食物繊維は腸の調子を整えるし。

さらにオリゴ糖が入っている。
オリゴ糖も整腸作用があるし、
善玉菌のビフィズス菌を増やすことも知られている。

ただ、気になるのが、
さつまいも自体のカロリーが高いだろう。
ということなんだけれど、
朝食べる、といっているので、
この点もクリアされているのではないかと思うよ。

「朝さつまいもダイエット」の著者である
鈴木絢子さんが監修して、つくった商品らしいので、
チェックしてみてもいいのでは?
posted by 招き猫 at 23:49| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月05日

極真空手の型でダイエット!



空手の「型」という競技があるの知ってます?
相手と打ち合うのではなく、
「型」をいかに正確に切れ味よく行うかを競うのですね。
その型を、あの極真空手が教えてくれる。

しかも、インターネットを活用した通信教育コンテンツだから
道場に行くのではなく、おうちで!!

これすごくいいと思うんですよ。
自分のペースで訓練できるし、
痛くないし。
でも、しっかりからだは動かすから、
ダイエットにいいし、
しかも、型とはいえ、
護身術として役立つ!


posted by 招き猫 at 00:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月14日

60日間トレーニングでダイエット

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それでもちゃんと体を動かして、
シャキッとダイエットしてみたい。
という方に、いま流行の
成果保証型ダイエットジムはいいかも。

ウエストを10センチ減らしたいとか、
体重を10キロ落としたいとか、
目標をきちんと決めてトレーニングするタイプですね。
しかも、目標達成できなければ、
料金は戻ってくるというのがいいですね。

そんな中でREAL FITは
テレビCMしている会社と比べて
かなり低コストなので注目しています。
都内に3店舗+大宮に1店舗あり。

新しい自分になって、
自信をつけるチャンスかもしれないな。

posted by 招き猫 at 01:06| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月13日

ココナッツオイルでダイエット!

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ココナッツオイルがいま話題ですね。
含まれている中鎖脂肪酸は、
体に蓄積されずに、からだの脂肪を
燃焼してくれる働きがあるらしい。

ローラさんや石原さとみさんも
愛用しているのは有名ですね。

でも、ココナッツオイルには、
ヴァージン・ココナッツオイルと
そうでないものがありまして。

ヴァージンココナッツオイルは、
無精製・無漂白・無添加でつくっているのに対して、
精製しているココナッツオイルは、
漂白工程や脱臭工程を経ていて、
添加物も入っている。
だから、できるだけヴァージンココナッツオイルに
したほうがいいよ。




posted by 招き猫 at 02:04| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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